插曲是《千年一刻》，也是电视剧《一粒红尘》推广曲。由刘虞瑞作词，于刚作曲，吴奇隆、颖儿演唱，发行于2017年05月24日。
歌词：梦 是醒不来的渴望牵你的手 温暖我冰冷胸膛漫漫长夜 寂寞是我疗伤的力量痛过了 就不怕思念张狂路 像扯不断的忧伤迷雾中 看不清你的模样跌跌撞撞 泪干了都一样总有一段回忆 还隐隐发烫你的爱 在我心上 千年游荡岁月里 我不曾迷失方向人海茫茫 等你一刻 回首凝望让我还你一个久违的 天堂路 像扯不断的忧伤迷雾中 看不清你的模样跌跌撞撞 泪干了都一样总有一段回忆 还隐隐发烫你的爱 在我心上 千年游荡岁月里 我不曾迷失方向人海茫茫 等你一刻 回首凝望让我还你一个久违的 天堂你的爱 在我心上 千年游荡岁月里 我不曾迷失方向人海茫茫 等你一刻 回首凝望让我还你一个久违的
电视连续剧《一粒红尘》一共有七首插曲，歌曲的名字分别是：
黄中原的《最害怕唱情歌》，卫莱的《忘了红尘忘了爱》，杨菲洋《傻瓜才会爱你》，吴奇隆的《千年一刻》、《带你看世界》、，曾咏欣的《爱着我的那个人》，蔚雨芯的《微光》。
在《一粒红尘》开播发布会上惊艳首唱的主题曲《微光》，《微光》由吴奇隆旗下音乐公司的歌手兼演员蔚雨芯演唱，此番还特地到菲律宾取景拍摄MV。
《微光》作为《一粒红尘》的主题曲，是以女主角叶昭觉的奋斗历程为灵感进行创作的。
为爱我会活得更坚强 为你我要变得不一样
我相信黑暗中那点微光 是明天的太阳