最具代表性的是肩部动作,如,抖肩,耸肩,绕肩
基本动作分上肢和下肢,上肢有压腕提腕,硬腕,软手,甩手,弹拨手,抖手,拉背,肩等;下肢有拖步,蹭步,踮步,吸腿步,马步,等还有手位脚位,体态,转,等很多内容不同地区的蒙古族也有差异,要看你条什么类型的了!我就是内蒙古大学艺术学院的!~
手臂摆动，双脚用力点地
蒙古舞是中国北方游牧民族的特色舞蹈，这类舞蹈柔和了牧民日常生活的生活状态，从而展现出一种浑厚、豪迈，但又带有一定含蓄和豪迈的特点。蒙古族的舞蹈文化主要与他们的狩猎、游牧生活及其他娱乐休闲活动有着密切的联系。
在古代，蒙古族有不少模仿凶猛动物的舞蹈，如：熊舞、鹿舞、狮子舞等。
蒙古人舞蹈的串词可以是：草原、骑马、蒙古包、呼麦、雪山、苍凉、热情、勇敢、演武、战士、鞭炮、彩云、舞剑、羊群、草地、奔跑、跳跃、蓝天、步伐、节奏、饱满。
蒙古族舞蹈最鲜明的特点，就是节奏明快，舞步轻捷。
在一挥手、一扬鞭、一跳跃之间洋溢着蒙古人的纯朴、热情、勇敢、粗犷和剽悍，表现了他们开朗豁达的性格和豪放英武的气质，具有强烈的民族特色。蒙古族舞蹈与美酒有不解之缘。在民间，几乎有酒必有歌舞相伴，有歌舞也必有美酒助兴。说蒙古族是以歌舞为伴的民族一点都不为过。
盅碗舞特点：
盅碗舞一般为女性独舞，具有古典舞蹈的风格。舞者头顶瓷碗，手持双盅，在音乐伴奏下，按盅子碰击的节奏，两臂不断地舒展屈收，身体或前进或后退，意在表现蒙古族妇女端庄娴静、柔中有刚的性格气质。