\"说不出口\"和\"说不出来\"都表示无法用言语表达出来，但它们在使用上有一些区别：
1. \"说不出口\"通常用于形容某种情感或想法，比如“我对他的感觉很复杂，说不出口”。这里的“说不出口”强调的是情感的复杂性，而不是语言能力的不足。
2. \"说不出来\"则更常用于描述语言能力的问题，比如“我紧张得说不出来话了”。这里的“说不出来”强调的是语言能力的不足，而不是情感的复杂性。
因此，虽然两者都表示无法用言语表达出来，但在具体使用中要根据语境来判断使用哪个词语。
这对我来说就像是两种不一样的情况，一种是内心很抵制或很多原因使想说的话说不出口，说不出来就是语言障碍或者紧张的原因有一些话说不出来。
说不出口是不好意思说，而说不出来是想说却不知道怎么说，不会说的意思。
写下来：将自己想要说的话写下来，可以帮助自己更清晰地表达自己的想法和感受。写下来后，可以反复修改和完善，直到自己满意为止。
练习：可以在自己独处的时候，模拟和自己想要说话的对象进行对话，练习自己的表达能力。也可以找一些信任的朋友或家人，向他们倾诉自己的想法和感受，让他们帮助自己纠正和改善表达方式。
放松自己：说不出口的话往往是因为自己感到紧张和不安，可以通过放松自己的身心来缓解这种紧张感。可以进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动，让自己感到更加平静和自信。