乳铁蛋白每天的最佳摄入量因人而异，但是过量摄入会有一定风险。
根据专业机构的建议，一般成年人每天的乳铁蛋白建议摄入量为10-15克。
因为过量摄入乳铁蛋白可能导致肠胃不适、过敏等问题，所以必须适量。
此外，每人的身体状况、年龄、性别等等因素也会影响到乳铁蛋白的摄入量。
如果有疑问，最好咨询专业医师或营养师，以确保自己的健康饮食计划得到合理指导。
每天大概给孩子补充330mg/100g乳铁蛋白是最适合的。乳铁蛋白能够适当的提高宝宝的免疫力，改善体质。同时可以促进孩子肠道对于营养物质的吸收，加速孩子的消化。推荐使用美赞臣蓝臻奶粉这一款奶粉，它里面含有的乳铁蛋白较为合适，在孩子断奶之后可以喂他。