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二十四式太极拳音乐_二十四式太极拳音乐梁祝

二十四式太极拳动作名称:


起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦锤、如封似闭、十字手、收势。

二十四式太极拳是在杨式太极拳的基础上,删去繁难和重复的动作,选取24式,编成“简化太极拳”,与陈氏太极拳不是一种拳,但是杨氏太极拳是陈式太极拳发展而来的,在外形上陈氏与二十四式差别比较大,但是其内在的拳法理论基本是一致的。

24式太极拳的12个动作名称是高探马。具体动作分解如下:

1、后脚跟步:后脚向前收拢半步,前脚掌着地,距前脚约一脚长;左臂略向前伸展,腕关节稍放松,掌心向下。

2、后坐翻掌:上体稍右转,重心后移,右脚踏实,右腿屈坐,左脚跟提起;右勾手松开,两掌翻转向上,两臂前后平举,肘关节微屈;头随上体半面右转,目光平视。

3、屈臂虚步推掌:上体左转,右肩稍向前送,左脚活步,脚前掌着地,成左拗虚步;右臂屈肘,右手卷收经头侧向前推出,高于头平,掌心向前;左臂屈收,左手收至腹前,掌心向上;眼看右手。

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