每天的体育活动应该不少于一小时，因为这是国家价位，给每一个中学生制定的基本规则，但是并不一定每一天都要达到一个小时，可以用一周的体育锻炼来平均一下就可以了。
每天的体育活动不应少于一小时。不光是对大众要求的运动量，连中小学生的要求也是一天最少活动小时。对于增强体质是有好处的。
一般至少一年还要看天赋。体育生的训练是很辛苦的，每一天都要花费大量时间进行训练
运运动训练是一个很强调实践的活动，所以如果你要提高成绩，就必须坚持持续性的练习，如此，你的身体的机能，肌肉，才会产生改变。
以前我们学校的体育生一周至少练四次，每次至少两个小时。
每天走路运动要穿运动鞋和运动衣服，适当的先活动一下，要平稳的健步走，而每天上下班走路，虽然走的40分钟，但由于路况情况，走走停停上班怕迟到的心情影响运动的效果，所以每天走路上下班不算做运动
算，在上下班途中每天走路四十分钟，这个运动量已经是相当不错了，每天走路上下班也是一种运动方式，走路运动是最好的选择
校内体育活动时间不少于一小时。学生在学校学习时间大于运动时间，学生每天运动量没有达到标准，学生的抵抗力就会逐渐下降，日常学习和身体健康都会被影响，学生在学校的运动量达到标准，学生各方面情况就会逐渐走向平稳状态。