为“太极拳入门套路”(也称“太极拳小天地”)。
这套太极拳套路是由杨振铎先生所创编,曾经是中国国家体育总局推荐的入门级太极拳套路。
这套太极拳套路主要包括“起势”,“左右野马分鬃”,“白鹤亮翅”,“手挥琵琶”,“单鞭”,“提手上势”,“如封似闭”,“十字手”等24个动作。
这些动作结合起来,不仅具有太极拳的独特风格,而且有利于锻炼身体的柔韧性、协调性和耐力,同时也有助于提高太极拳的基本功和技巧水平。
答太极24式名称是,简化太极拳,是国体委组织的有名太极家李德印等名家选自传统杨式太极拳编写的一套筒化太极拳24式。
1. 起势 2. 左右野马分鬃 3. 白鹤亮翅
4. 左右搂膝拗步 5. 手挥琵琶 6. 左右倒
卷肱 7. 左揽雀尾 8. 右揽雀尾 9. 单
鞭 10. 云手 11. 单鞭 12. 高探马
13.右蹬脚 14. 双峰贯耳 15. 转身左
蹬脚 16. 左下势独立 17. 右下势独立
18.左右玉女穿梭 19.海底针 20.闪
通臂 21.转身搬拦捶 22.如封似闭
23.十字手 24.收势