1.根据吉特巴的特点：加强前俯后仰、左右摆动、上下起伏、前伸后拉等特点练习。
2. 根据吉特巴的风格：跳起来感觉有幽默诙谐，灵活多变，舞姿生动活泼奔放，富有弹的味道；要控制好轻重缓急、刚柔结合的风格。
3.吉特巴的舞姿: 男女舞伴面对面站立，男伴单手或两手， 手心向上，女舞伴同样单手或两手， 手心向下，男女舞伴两手相扣等舞姿。
4.吉特巴的身体动作原理：向左先向右、向右先向左、向前先向后、向后先向前。通过拉、拉、伸（合力）、拉 等， 男步带出花样。男步通过给力、女步借力、在形成合力。（女步注意不要抢拍，等男步给手势后，在做动作）
5. 吉特巴跳得好，是要通过对音乐理解，跳出水兵舞即兴发挥特点、舞者感到快乐，观众乐在其中。
1. 是多样且独特的。
2. 吉特巴舞是一种源自印度的舞蹈形式，其特点包括舞姿优雅、动作流畅、手臂和腿部的协调运动、舞者的表情和眼神的表达等。
吉特巴舞注重舞者的身体控制和舞蹈技巧，同时也强调舞者的情感和内心的表达。
3. 此外，吉特巴舞还有一些要领，如舞姿的正确性、动作的准确性、舞者的节奏感和音乐感等。
吉特巴舞的要领可以通过专业的舞蹈培训和不断的练习来掌握，同时也需要舞者具备良好的身体素质和舞蹈基础。
总结：吉特巴舞的特点包括舞姿优雅、动作流畅、手臂和腿部的协调运动等，其要领包括舞姿的正确性、动作的准确性、舞者的节奏感和音乐感等。
掌握需要专业的培训和不断的练习。
吉特巴舞的特征；
1、欢快活泼；跳起来欢快，突出“快”字
2、热情奔放；要把精神世界的内在的感情表达出来。
3、体现出爆发?、切分、顿挫、豪放的情感
4、节奏鲜明；舞蹈中、?脚、肩都要展现出鲜明的节奏。
5、舒展??；突出美感，?求在形体动态上，提升到美的?度使学舞者始终惯穿形象的塑造。
参考?诀；
特征要吃透、抖?出节奏
舞姿要协调、总体有刚柔
晃肩要柔和、曲腿不能丢
吉特巴舞注意腰部的发?
腰统辖全?，腰是发?的源泉，俩个腿、脚重?的移动，都以腰为准。
要脚到?到重?到，不要把?体重?留在后边。