空击训练在散打中是非常重要的部分，对许多朋友来说，空击的标准常常仅仅是看具体动作是否到位，或者说力量是不是够充足。甚至是一些专业拳击选手和散打运动员，在空击训练中也很容易发生毫无目标、没有战术、出拳速度很慢的现象。
然而，随意放松地进行练习，达不到提高体力、耐力和技术的要求，同时也达不到强化思维活动和战术意识的需要。
因此，无论是职业运动员还是搏击爱好者，在进行空击训练时，都要有目标地结合战术意识进行培训。
笔者认为，上述一些错误行为的原因究其根源是在于缺乏对"空击"训练本身的内在理解，也就是说空击究竟是在练习拳手什么能力？以下就是笔者的一些观点和看法，仅供参照之用，有错漏的地方，还请各位多包涵。
空击的起源
空击是一种特殊的对抗运动训练，英文名字叫Shadowboxing，来源于拳击，然后慢慢地进入别的搏击领域里。空击，顾名思义，一个人可以对空气发动拳击。
空击，也常被翻译为“击影训练”，起源于古代武者把通过阳光照射墙上的自身投影作为假想敌，通过击打空气来模拟实战。空击是站立格斗中一种非常普遍的训练方法。
散打连招 1、 霸体护甲 → 普通攻击*3 → 上勾拳 → 背摔 → 下段踢 → 碎骨 → 铁山靠 → 前踢 注：散打比较普遍的连招，靠一开场的霸体，然后追人，能连上上勾拳之后后面的基本都全吃上了，不过要求操作好点，按键速度快。 2、 强拳 → 普通攻击*3 → 下段踢 → 上勾拳 → 普通攻击*2 → 下段踢 → 碎骨 注：这套连招要求出强制下段踢，利用下段踢完之后的上勾拳把敌人浮空之后XX2下就连续2下踢腿，大众型连招。 3、 普通攻击*3 → 碎骨 → 普通攻击*3 → 下段踢 → 普通攻击*3 → 上勾拳 → 背摔 → 下段踢 → 碎骨 → 铁山靠 注：此连招需要高攻速，都要出强制技能，而且到后面的2连踢的时候碎骨可能没到冷却时间，这样的话可以直接接铁山靠，伤害也还是可以的。 4、 旋风腿 → 跳 → 普通攻击*1 → 普通攻击*3 → 上勾拳 → 前前X → 普通攻击*3 → 寸拳 注：前面3个是同一个动作，在旋风腿用跳取消的同时马上按X，这样就能接到后面的招数了，寸拳一定要出强制，不然XXX之后就接不上了。 5、 强拳 → 普通攻击*3 → 下段踢 → 普通攻击*3 → 碎骨 → 普通攻击*3 → 下段踢 → 普通攻击*3 → 上勾拳 → 寸拳 注：这套也是散打的常用连招，需要高攻速，都要出强制技能，掌握好攻击距离感，整套下来伤害很可观 6、 普通攻击*3 → 下段踢 → 上勾拳 → 旋风腿 → 碎骨 → 下段踢 → 闪电之舞 注：这套连招要求网速好，上勾拳要在人落下来前使用旋风腿，上勾拳最好10级，使用旋风腿时注意时机取消，2连踢之后连上闪电之后就基本完了
1.前手直拳是散打中各拳法的根本。此技术的实施简单、直接,兼具攻防之长,可及时制止对手复杂多变的攻击，
2.动作说明:由格斗势开始,后脚蹬地,拧腰转髋,以腰带肩,以肩送拳,同时身体重心移至前脚。
3.在击中对手的一瞬间加速爆发力量，发拳时,不可有预兆动作,且动作幅度小,身体平衡少有改变。